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男性的“耗阳”行为,抽烟喝酒不是第一,多数人不重视!
发表时间:2022-08-09     阅读次数:     字体:【

中医将阳气比喻为天上的太阳,借此来说明对生命的重要性。

在《黄帝内经》中这样描述:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”。

这句话的意思就是:“阳气,就好比天上的太阳,一旦失常的话就必然生命活力不能彰显,不能长寿。”

明代的大医学家张景岳在注释《内经》的时候进一步说道:

“天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳”,“天之阳气,惟日为本,天无此日,则昼夜无分,四时失序,万物不彰矣。

其在于人,则自表自里,自上自下,亦惟此阳气而已。人而无阳,犹天之无日,欲保天年,其可得乎!

这句话的意思是阳气就像是天上的太阳一样,对于人来说就好像是地球上没有了太阳,万物不能生存,人没有了阳气,生命也就岌岌可危了。

其实这些行为最耗阳,多数人不重视

榜一:心思重,心情不好

现在生活和工作压力比较大,尤其是男性朋友作为家里的顶梁柱,很多时候他们心思比较重,但是不会与人交流,这样的男性朋友整天郁郁寡欢,也容易导致阳气流失比较严重。

别以为这样不会损伤身体健康,其实这样时间久了之后,会导致阳气损耗,也会影响一个人的寿命,所以男性朋友当心里有压力的时候,一定要找到合适的方式释压,也可以多与人交流,这样心里会好受一些。

榜二:蒸桑拿

如今生活条件好了很多,人也非常注重养生,蒸桑拿越来越流行,所以很多男性朋友在平时的时候经常蒸桑拿,而且谈业务的时候也可能会请客户来蒸桑拿。

蒸桑拿虽然可以让我们缓解疲劳,释放压力,而且也可以排出身体内的湿毒之气,但是男性朋友还要注意,不建议经常蒸桑拿。

因为在高温状态下,毛孔处于扩张状态,散热速度比较快,很容易损耗身体内的阳气,而且也不利于男性精子的成活率,时间久了会影响一个男性朋友的精神状态和男性魅力。

榜三:长期久坐

中医上讲动则生阳,只有运动起来才能够促进体内阳气的生发,但是如果长期久坐不运动的话,会影响四肢的血液循环,也会导致新陈代谢的速度降低,这样时间久了,整个人的抵抗力和免疫力就会下降,从而影响身体健康。

榜四:长期熬夜

白天属阳,晚上属阴,中医上讲究阴阳调和,如果男性朋友经常熬夜的话,就会损伤身体内的阳气,很容易损伤身体健康,所以男性朋友到了晚上一定要及早睡觉,不要因为玩游戏而熬夜,这样慢慢损耗身体内的阳气也会影响寿命。

男性“阳气不足”时,对身体的危害是挺多的

表现1:身体乏力

阳气不足的男性,一般会有身体乏力的表现,表现为精神不振,尤其是说话做事没有力气,特别容易嗜睡

当出现此情况的时候,就要多吃一些滋补的食物,就比如羊肾枸杞汤,是一道非常有营养的膳食,能够调节男性阳气不足。

表现2:手足冰凉

阳气不足的人,人还容易畏寒怕冷,最明显的表现,莫过于手足冰凉,尤其是到了秋冬季节。

阳气不足,则寒气排不出去,就好比到了冬天,太阳不那么强烈了,大自然的环境就开始变科寒冷起来。

在传统医学上认为,我们人体内的气血运行,是需要阳气来推动的,如果阳气不足,动力减弱,输送气血的能力弱,那么处于末端的手跟脚,无法得到更多的气血的滋养,自然就得不到温暖,从而冰凉。

表现3:面色苍白

当男性体内的阳气充足的时候,面部看起来是红润有光泽的,身体是健康十足的,身体的各个器官都能正常地运行。

而当阳气不足的时候,往往面色看起来是苍白的、没有精神的,身体可能处于亚健康的状态,身体的各个器官不能很好地运行。

表现4:头晕耳鸣

头晕耳鸣也是男性阳气不足的一种常见表现。因为阳气缺乏,不能抵达头部,就会让人头晕。

一个精力充沛的人,早晨醒来时一定是精力充沛,充满活力的。如果你早上起来总是出现头晕耳鸣现象,那么就说明你有阳虚症状,最好到医院及时检查。

表现5:生理机能下降

当你体内阳气缺少的时候,身体会发生各种乱七八糟的疾病。男性阳气不足,身体就会变得虚弱,肾脏也会深受影响,生理功能也会逐渐下降。

假若一个男性突然发现自己的生理功能下降时,这可能是阳气不足的一种表现,这个时候一定要及时为身体补充阳气,才能使自身恢复正常。

表现6:容易生病

阳气不足,容易导致人的抵抗力和免疫力下降,给了病毒更多的入侵机会,因此便会造成身体各种疾病的突发。

俗话说阳气不足百病生其实就是这个原因。

那么我们在日常生活中可以多做四个小动作,或能生发阳气

坚持运动

坚持适当运动是可以提升阳气的,因为当一个人处于静止的时候,阳气往往是羸弱的,而当运动起来的时候,则会使得体内的气血得到很好的涌动,阳气是很高涨的。

为此,提升阳气的第一步,需要大家进行运动,不要成为久坐族,多运动、勤运动真的很有必要。

多晒太阳

男性存在阳气不足这种表现,可以在平时多晒太阳,因为适当的晒晒太阳对于身体是非常有好处的。

经常晒太阳可以有效的补充身体内的阳气。不仅如此,晒太阳还能够有效的补钙,和帮助我们合成维生素。

经常咧嘴笑一笑

保持良好心态,更有利于身体健康,尤其对于男性朋友来说,咧嘴笑一笑或能赶走负面情绪,负面情绪会吸走我们身体内的阳气,如果保持良好的心态,这样也可以补充阳气,同时我们脸部是有很多经络的,在笑的时候可以舒张经络,补充阳气。

多做拍手运动

中医认为:动为阳,静为阴,如果我们一直静止不动,就会损伤身体内的阳气,而适当运动则能够促进气血运行,补充阳气。

拍手是一种至刚至阳的养生方法,能够为我们补充阳气,手是阳气的大本营,我们手上有39个穴位拍手可以振动阳气推动全身气的运行,所以在平时适当多拍手可以生发阳气。

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